Добрый плод с древа ссоры добрый плод с древа ссоры

Добрый плод с древа ссоры


Ссора, скандал, склока, свара... В русском языке масса экспрессивных синонимов и поговорок. «От одного слова, да на век ссора», «худой мир лучше доброй ссоры», «при счастье бранятся, при беде мирятся», «больше дерутся, так смирнее живут»...

Однако то, что было верно для наших прабабушек, в современном жизненном укладе меняется или вовсе теряет свой смысл. Как обратить ссору в позитив, рассказывает психолог Олеся Немковская. 

Конфликт воспринимается нами, как нечто негативное и разрушительное. То, от чего мы болеем, страдаем, нервничаем и не спим по ночам. Размолвки на работе, выяснения отношений в семье могут привести не только к нервному тику, но и к сердечному приступу с серьезными последствиями...

Однако все не настолько безнадежно и ужасно. Есть способы нейтрализовать влияние конфликта для самого себя, т.е. сделать так, чтобы ссора не принесла вам и вашей нервной системе вреда. Но еще лучше превратить ссору в позитивное явление и обратить ее в свою пользу.

Ругаться, так ругаться 

«Конфликт - это признак того, что между людьми есть контакт, что отношения развиваются, что в вашей общей жизни происходят какие-то перемены, - считает психолог Олеся Немковская. -

Даже если никаких выдающихся событий не происходило, изменения, наверняка, есть, просто они еще скрыты, не на виду, но скоро обязательно проявятся... 

Конфликты призваны служить тому, чтобы ваши семейные и рабочие отношения стали комфортными для обоих. Конфликт, безусловно,  полезен и важен в строящихся отношениях.

Но не позволяйте друг другу превратить конфликт в банальную перебранку с личными оскорблениями».

В какие игры мы играем?

Наш сегодняшний специалист-психолог подробно рассказывает о сценариях ссор.

1. Перепилиха, или Иерихонская труба

Что чаще всего происходит в семье при возникновении недовольства? Взаимные упреки и бессмысленное подсчитывание недостатков друг друга.

Немножко повздорили, потом сладко помирились. На следующий день опять поссорились, подулись друг на друга. Надоело - помирились. Вроде бы напряжение уходит, пар выпущен, однако неприятный осадок все же остается.

С каждым разом взаимное раздражение все сильнее, а помириться все труднее, да уж и не очень-то хочется... И на смену «перепилихе» приходит другая «игра»....

2. Играем в «молчанку», или «Партизаны» 


Вам достаточно «разборок» на работе, а в семье хочется тишины и спокойствия? Поэтому вы замалчиваете свои проблемы, не даете себе быть непосредственным и подавляете негативные эмоции.

Поступая таким образом, вы как бы «вбираете» конфликт в себя и выращиваете его, подкармливаете его своей жизненной силой.

Ни в коем случает нельзя подавлять те или иные эмоции! Если подавляете негативные, позитивные уходят вместе с ними.

Когда мы делаем вид, что все хорошо, проблем это не решает. Чем дольше тянете с глубоко запрятанным недовольством, тем больше ваш партнер уверен, что вас все устраивает.

3. Гром и молнии

«Нет уж - хватит!», думаете вы и начинаете на глазах партнера бить посуду и истошно вопить с искаженным лицом. Истерики, грязные ругательства и оскорбления, обвинения, угрозы в адрес жены, друга, партнера, родственника... в результате обернутся тем, что вы потеряете доверие и уважение этого человека.

Вместе - мы сила!

Помните о том, что близкий вам человек - ваш союзник, а не противник. Вы обсуждаете спорную ситуацию и находите решение, чтобы вам обоим стало комфортно. Сладость победы в ссоре не идет ни в какое сравнение с неприязнью, которую станет испытывать побежденный по отношению к победителю.

Для того чтобы действительно решить проблему, необходимо, чтобы стороны были к готовы к диалогу.

Старайтесь заранее определить, о чем именно пойдет речь. Оповестите вашего партнера, что вы хотели бы с ним обсудить какой-то вопрос. Пусть у него будет время подготовиться к конструктивному диалогу.

Четко уясните для себя собственную позицию, чтобы не было туманных «ты все делаешь мне назло», «я вижу, что ты меня больше не любишь»...

Если вы хотите решить проблему, вам надо четко представлять, что вы будете решать и, желательно, подготовить несколько вариантов выхода из ситуации и предложить их к обсуждению.

Разговоры о проблемах часто бывают болезненны. Как только вы чувствуете, что на вас «накатывает» эмоциональная волна: обида, гнев, злость..., «продышите» ее или про себя досчитайте до 10.

Если у партнера случится спонтанная эмоциональная вспышка - подождите, пока она стихнет.

Если вы чувствуете, что необходимо снять напряжение, громко и хором спойте «Во кузнице....» или что-то еще, не обращая внимания на стук соседей. Это расслабит вас и настроит на юмор. А юмор, как известно, лучший помощник в любой деле.    

Елена Чиркова

Источник: MISSUS.RU
20/07/2009
14:54
Администрация Ladies