Худеем к Новому годухудеем к Новому году

Худеем к Новому году


Новый год совсем скоро. По результатам опросов, большая часть женщин уже начала готовиться к этому чудесному празднику путем различных диет и усиленных тренировок. А все ради него, заветного платья, которое предусмотрительно куплено на размер меньше.

По данным многочисленных опросов, 58 % женщин начинают переходить на диетическое питание за 1,5 месяца до наступления новогодних праздников. Большинство хотят избавиться как минимум от 4 лишних килограммов, чтобы влезть в заветное платье и быть неотразимой.

Опрос более 3 тыс. женщин показал, что 14 % дам приобретают новогодний наряд на размер меньше, чтобы был дополнительный стимул похудеть.

71 % женщин переходят на диету, а каждая десятая отказывается от одного приема пищи. Популярностью пользуются разгрузочные дни, благодаря которым за один день можно сбросить до 1 кг. Самые проверенные и действенные – яблочные, творожные, гречневые и кефирные разгрузочные дни.

Устроив их пару раз в неделю, можно легко похудеть в талии и боках. Главное, проводить эти дни по определенным правилам: во-первых, потреблять не менее 2,5 л жидкости во время разгрузочного дня. Во-вторых, перед разгрузочным днем, а также после него не следует сильно нагружать желудок – лучше перекусите овощами с постным мясом. В-третьих, разделите всю еду на равные порции и употребляйте их через равные промежутки времени в течение дня, рассчитывая на 4-5 приемов. Это позволит замедлить обменные процессы в организме и избавит вас от мучительного чувства голода. Устроив разгрузочный день до праздничного застолья и сразу на следующий день, вы избежите значительной прибавки веса после праздника.

Диетологи же уверяют, чтобы похудеть к новогодним праздникам, лучше всего питаться меньшими порциями и никогда не пропускать завтрак.

Кстати, 21 % женщин во время новогодних праздников вновь возвращаются к своему прежнему весу, но остальные 79 % стойко держаться и после праздников.

Мария Сорокина
для Ladies.academ.org

08/12/2010
02:40
Администрация Ladies

это кстати

это кстати хорошие советы для похудения….разгрузочные дни реально помогают!!! :)

You are still

You are still not a satisfactory because the packet of distress? Let us help you recommend! Today, Gucci Outlet is a kind of trend, as well as many stars of buy package necessary choice. In http://www.guccioutletfranchise.com/ online, there are all kinds of bag for you to choose, you needn't worry… That will get a move on!

Beauty is the nature

Beauty is the nature of the woman, every woman longs to show their beautiful no matter on which season! If you do it, then you into Moncler Outlet shop. Here is a collection of beautiful, Moncler Online let you in a cold winter, can also enjoy the beauty of the release you, let you enjoy all things and good thing. You, move?

Oh, thank you for sharing!

Oh, thank you for sharing! At the same time, I want to share with you some information. You like to buy beautiful Moncler Outlet? If the answer is “yes”, then welcome to Moncler Outlet Online shop. Here, you'll have some unexpected surprises and harvest, we waiting for you to come oh!