Похуданиепохудание

Как восстановить фигуру после родов


Беременность и роды – серьезное испытание для женского организма. Необходимость поддерживать одновременно жизнедеятельность двух людей, причем предпочтение организмом женщины, если можно так выразиться, отдается во время беременности ребенку, приводит к серьезным нагрузкам на разные системы организма. Разумеется, большим изменениям подвергается и фигура женщины, ведь на ней отражаются все нагрузки на систему кровообращения и пищеварительный тракт, изменение обмена веществ и перераспределение физических нагрузок на скелет. После родов многие женщины просто не узнают свое тело, поэтому их стремление восстановить свой прежний внешний вид вполне понятно.
15/10/2014
09:29
Администрация Ladies

Фир Слим – био-керамическое белье для похудения


Те из нас, кто уже пытался сбросить лишний вес (и, скорее всего, не один раз), прекрасно знают, что этот процесс может быть очень долгим и выматывающим. Диеты, которые длятся месяцами, изнурительные физические упражнения, здоровое питание – все эти стандартные методы для похудения, к сожалению, далеко не всегда приносят ожидаемый результат. Однако процедура избавления от лишнего веса может быть намного легче. Для этого будет необходимо всего лишь воспользоваться специально разработанным для этих целей корректирующим био-керамическим бельем.
15/10/2014
09:09
Администрация Ladies

Как восстановить вес после родов


Женщины часто тратят годы на то, чтобы сделать свою фигуру идеальной. Диеты, многочисленные тренировки, сеансы массажа – все это необходимо для работы над фигурой. Однако самое важное событие в жизни женщины – рождение ребенка – способно перечеркнуть все ее усилия, направленные на достижение идеала. Конечно, есть счастливицы, фигура которых восстанавливается после родов почти самостоятельно, однако эти случаи редки. Если вы не принадлежите к числу этих счастливиц, то вам стоит приготовиться к длительной работой над собой, которая окупится сторицей.
14/10/2014
18:00
Администрация Ladies

Мечтаете иметь подтянутый живот? Вам поможет абдоминопластика


Хотите обрести идеальную фигуру? Нет ничего проще! Несколько месяцев диеты, регулярные походы в спортзал, пробежки, активный образ жизни – и отражение в зеркале станет вновь вас радовать. Главное – поставить перед собой цель.

Однако на самом деле не все так просто. Даже если вы успешно избавились от лишних килограммов, это не гарантирует того, что подтянется кожа. Особенно если изначально вес был очень большим.

14/10/2014
17:32
Администрация Ladies

Как похудеть на 1-2 кг за один день


Потеря веса больше 3 кг в месяц - небезопасный вариант. Но когда вы только начинаете сбрасывать вес, кажется, что вы теряете по 5кг в месяц.

Почему так происходит?

Намного легче сбросить первые 2 кг, чем последующие. Первые 2-3кг которые вы теряете составляют водную массу, а следующие – жировую.

Почему скапливается вода в организме?

Когда вы голодаете или пьете недостаточно воды, в вашем организме происходит процесс обезвоживания. В этом процессе организм пытается накопить воду, из-за чего набирается водная масса.

Вы можете легко сбросить от 1 до 2 кг водной массы за один день. Как?
03/10/2014
17:26
Администрация Ladies

Напитки, которые не позволят похудеть


Сегодня не обойтись без учета калорийности продуктов, общего дневного потребления калорий, если речь идёт про похудение. Но давайте задумаемся, учитываем ли мы все калории, которые потребляем? Создавать замедление в похудении, препятствовать ему могут напитки, которые в своем составе имеют высококалорийные вещества. Набрать дополнительные килограммы или наоборот замедлить их появление, одновременно выпивая вкусные напитки, позволят знания об их составе, а также общие правила сбалансированного питания.

02/09/2014
21:35
Администрация Ladies

Улучшите свой обмен веществ


Согласно определению, обмен веществ - это совокупность всех химических реакций, имеющих место в живой клетке в рамках сложного процесса превращения химических веществ в организме, обеспечивающих его рост, развитие, деятельность и жизнь в целом.
С помощью обмена веществ организм вырабатывает и расходует энергию, или калории, на все виды активности, начиная от усвоения клетками питательных элементов до марафонского забега.

Когда потребляемой энергии недостаточно для обеспечения ежедневных функций, организм начинает паниковать  и замедляется, усваивая большее количество пищи вместо того, чтобы использовать ее для выработки энергии.
01/12/2011
14:05
Администрация Ladies

Как не набрать вес зимой? Продукты для зимней диеты


Зима – время противоречий для любителей стройной фигуры и здорового образа жизни. С одной стороны, ученые говорят, что мы генетически запрограммированы на прибавление веса в период похолодания. «В данном случае ваш организм работает против вас. Его цель - сохранение тепла и создание «утепляющей» жировой прослойки, ваша - сохранение фигуры», -утверждает доктор медицины Lawrence Cheskin, основатель центра регулирования веса Johns Hopkins Weight Management Center в Балтиморе, США.
19/10/2011
15:38
Администрация Ladies

Чем полезны богатые клетчаткой продукты и как похудеть с их помощью


Садясь на диету, все помнят о килокалориях, граммах углеводов и жиров, но забывают о клетчатке – пищевых волокнах, помогающих похудеть быстрее.
30/08/2011
15:22
Администрация Ladies

Польза и стройность от клубники


Одна из любимейших ароматных и вкусных ягод - клубника - вновь открыла свой сезон. И с ее помощью даже можно постройнеть. Кстати, название «клубника» происходит от латинского fragaria vesca, что означает «ароматный» или «благоуханный».
06/07/2011
14:30
Администрация Ladies